楼主，请详说你的痛苦过往，，，

都是脓屎血尿

万恶淫为首，天道淫祸最速，戒了不要再贪恋邪淫了，不戒等发展到神经症那就真的苦大了，那是就是生不如死的感觉了，怕这怕那，天天头晕，被别人看不起，家人不理解，慢慢自己都觉得自己恶心，这就是我之前没戒的样子了，后面慢慢开始了，慢慢恢复点，刚开始强戒，也会慢慢恢复，但是还会复发，现在好好戒色和上班了恢复得还可以，但也可能复发，戒色一定要下大决心，付出行动努力去对待才行，要不然是戒不稳的，加油呀

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康