本人从初二左右开始🦌的，🦌龄八年，深受无害论的毒害。
　　也尝试过jiese，但是缺乏系统的认知学习，一直都是强戒，好不容易戒了一段时间，反弹会更加严重，身体状况反而更差了。
　　从三月底接触的jiese吧，再从jiese吧的师兄那里接触到的正气，开始每天有意识的学习jiese知识，每天看成功的师兄经验，吸收知识，增加信心。
　　jiese三十天的感受：
　　脑海中不会像往常一样在街上看到一些穿着火辣的就会意银，会做到脑中空白（因为用意识在主动对抗意银）；
　　精力觉有恢复，以前每天稍微学习一会就觉得累，觉得没动力，效率极低，现在精力较以前充沛，能做的事情比以前更多更好；
　　体重下降了五斤，本人以前喜欢吃油炸食物和碳水饮料，久坐，熬夜基本每个都有，现在面对油炸食物和碳水饮料可以抵得住诱惑，久坐也会有意识的做一段时间起来动一动放松身体，熬夜这个习惯还在继续戒。
　　jiese三十天的小经验：
　　看黄必破，三月底戒了13天左右，开始无意识的放松了擦边信息的警惕，导致一步步的陷入瑟情诱惑，最终走上了老路破戒。