小结
能坚持这几天,主要还是自己不规定站桩时间,有兴致就站,没兴致就不站。
这几天有时候站一会就进入那种松 静的状态,有时候站很久还感觉身体很紧,没放松下来,自己一直秉持这个原则,感觉不想站了,就把动作放下,走一走,放松一下手脚,如果还想站,就再站一会,不想站就结束。
所以说,今后还是保持这个原则。有状态也好,没状态也好,只要想多站就多站,不想站就收,只有这样才能长久。
蹲起,自己有几次身体太累,就没做,以后也这样,如果没休息好,累,那就别练了,因为练了有反效果。如果不累,那就。如果休息好了,但很没有状态,很累,那就只做10个即可,我的底线是不能少于10个(当然是休息好的情况下)
继续努力,突破20天,加油!到时候一定要有奖励