网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：864,854贴子：8,764,162
  • 18回复贴，共1页

分享一个进入第二次呼吸的方法（本人次次成功）

只看楼主收藏回复

这个方法适合新手跑者，那些一次性跑三公里都不喘气的大佬就不用来看了。首先先跑2.2公里，正常跑就行六分配，等到只剩800米的时候就用车轱辘跑法（腿）全速冲刺，不用管累不累，等到三公里的时候马上停下来等个10几秒你就会发现大脑嗡的一下，然后就进入第二次呼吸了，特别爽，百试百灵
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-05-03 05:48回复
    第二次呼吸？这是什么状态？
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-05-03 07:32
    收起回复
      看着那么玄呢
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-05-03 10:14
      收起回复
        那位大神解释一下“二次呼吸”是什么状态？
        硬了？🐍了？贤者模式？
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-05-03 11:29
        收起回复
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-05-03 14:37
          回复
            想起来以前高中踢足球，刚开始跑的气都喘不上，后面忽然就怎么跑都不累了，是不是这个状态。可惜现在怎么都找不到了
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-05-03 19:07
            收起回复
              激烈运动，然后马上停下来？这不是作死的节奏么？
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-05-03 19:41
              收起回复
                我的主要问题就是一跑就岔气，一跑就岔气，热身两圈都能给我整岔气，无语
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-05-04 10:53
                收起回复
                  跑之呼吸第二型：膝盖加速折旧法
                  IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2024-05-04 13:45
                  回复
                    跑了15年了，也不敢一点缓冲都没有马上停下来，小心休克，甚至猝死，太危险了，
                    IP属地:江苏来自Android客户端12楼2024-05-05 22:34
                    收起回复
                      跑十公里的时候有过一次后来没有过了，真的很爽
                      IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-05-06 17:08
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 18回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴