肾阳虚，肾火不够的

肾阳虚，精从足底生，腰为肾之府，膝为肾之路，肾精不足累及肾阳虚温煦失司会导致腰膝酸冷，肾阳不足不能远达四肢就回导致手足冷

之前吃过一个月的中药医生开的太热了，感觉伤到了阴，吃完口干舌燥 舌中裂纹也出来了 所以对吃药也有点心有余悸了 有师兄提点建议吗

多做双手攀足固肾腰，顺着穴位从肚脐—脚踝—从脚踝—后腰命门循环往复周身按摩。合谷按摩，足三里拍打，活动腕关节（向上翘掌吸气，向下压掌呼气，握拳吸气，松拳呼气，转手腕）、左右扭腰、换脚金鸡独立、高抬腿，站桩，立定跳远预备式（有节奏甩大臂），跳绳微出汗即可，慢跑微出汗即可，大汗伤阳！！！

加油加油加油

好好戒色吧，这种虚症好好戒色就能康复了，没必要看医生

肾虚导致循环受影响了。如果没有器质性病变，就不用太担心。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复！

晒太阳

学点养生知识，自己可以食补治疗。加油

明显的阴虚火旺，多吃点补阴的食物

肾虚的人就是手脚冰冷，阳气不足