吊毛，你再不戒，不是我说的难听，离死不远了，我还没有你严重，我一堆毛病，慢性前列腺炎折磨死我了，我看你舌头比我离谱多了，赶紧去找中医喝调理吧，挂中医男科就可以

刚戒出现频繁yj情况也不要惊慌失措先锻炼缓和的动作学习养身功法，八段锦金刚功等等多做固肾功加强精关不固，早睡早起有利于阳气饮食清淡是关键，心里不要有压力不要焦虑，真诚忏悔自己的过错，发心改过，孝顺父母利益别人坚持锻炼，每天都练金刚功，俯卧撑是练体表动作五脏虚的不适合先养身练内脏的运动调气，一定要保持心情愉悦，心态决定一切，相信自己三分治七分养，先从养身做好

遗精不算破戒，但的确影响身体状态恢复，一个月不超过三次就行，当然越少越好，越少恢复越快。我下面的图片看着对照下，有的话就改过调整，如果实在不行我再推荐你生机饮食法，及时沟通，加油👏

楼主加油，万恶淫为首，百善孝为先，不要再邪淫了，戒为良药。

戒色之后很容易遗精

杜绝频遗关键是打破恶性循环，在遗j后的几天内属于危险期极易再次发生遗j，所应注意的事项要加倍小心。 多看吧里的精品贴 喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，有几个章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真学习一下，控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些，晚餐要早吃少吃，睡前尽量保持微饿的感觉。日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和有点微凉就很好，《戒为良药》有几个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，加油 你是最棒滴！

「下清方」，百年经典中医名方，希望是您最后的希望！

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

我是常年锻炼的人，你让我天天跑5km，我也烦。每个周三四次，你这身体弱的一两次，先从走路慢跑儿，慢慢儿开始