一起戒色的私

想要戒色成功，要尽早放弃掉强戒的想法和念头，就是想靠毅力戒，这样不可能永久的戒下去，到了一定程度，欲望和心魔一上来基本都是失败的结局，这也是无数戒友血的经验教训，真想戒色成功，一定要先从学习成功者的经验开始，每天都来学习戒色文章，看得多了就知道戒色的方法到底是什么。应该怎么去做，对sy的危害也会了解的更加全面，信心和决心会更加坚定，加油

加油！希望你能坚持下去！加油！

加油！分享下我的戒色经验，希望对你的成功有所帮助。戒色首先要形成戒色日课，每天认真用心全力坚持去做戒色日课，做到一天不断，戒色日课不要敷衍完任务，否则没有效果。戒色日课推荐：每天认真学习至少2篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天读书学习半小时以上。戒色日课也可以参照戒色十规自己制定。其次是要改变坏习惯，比如刷短视频、看电影电视剧动漫小说、玩游戏等，这些坏习惯占用我们大量空闲时间导致我们没有时间去做戒色日课，容易让我们熬夜暴饮暴食伤害身体，很容易让我们接触到擦边内容导致我们破戒，所以必须要戒除。这些坏习惯归结起来都是因为手机电脑，所以必须要戒除手机电脑，把我们每天所有的空闲时间全部用来做戒色日课，做完了就去读书学习，当你戒掉坏习惯后，你会发现戒色非常容易。天道酬勤，付出才会有回报，行动才会成功

还是你牛

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：朗达拜恩写的《魔力》，学习如何练习感恩，感恩训练，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，这个方法本来我只认为是心灵鸡汤，后来实践后才发现威力惊人 ，心性越来越好，欲望自然越来越小。

加油兄弟