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暨：武禹襄为什么一再强调不要双重？
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题记：本文章讨论基础是：要认可太极拳招式的一般技击原理是一引和一发。不认同的拳友请绕行。.
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正文：
一、普及架和传统拳
很多太极拳招式是从棚或捋（接手）开始的。这对应《拳论》是“左重则左虚”和李亦畲的“左重而左虚，而右已出”，此“右已出”多是右脚顺势上步、从而占据有利位置。
而再从拳术“内外”相合的理论角度，左侧棚捋接手与右侧出脚是要同步的。如果同时做这种上下、左右协同的运动身体是比较紧张的。所以普及架要变缓慢，则必然要改变“同时劲路”为“先后劲路”。
再有比如高探马招式，涉及身体旋转借力。左手引敌手—旋转—右手击敌面，在技击上，左右侧协同运动，引、击几乎是同步。但普及架则先左引然后再右击、把几乎同时的引发、舒缓处理成先后，这样更有利于健康。所以一般意义上我们打拳，离传统拳很远，只是擦一下拳的边边而已。
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二、武禹襄强调的双重问题
很多招式，在这个棚捋接手后，（是所谓舍己从人。一定要忽略这个武禹襄夸大忽悠人的表述。）实则紧跟的就是迅速引进，因为引进是沿着敌人进攻方向运动，表像是从（敌）人。引进就是沿着敌进攻方向迅速拉拽敌人，使敌人失根。中低水平拳友是打不出或打不好这个引进的。所借之力就是这个引进力的反作用力。
而在做这个引进力和随后的击发力时，两腿力量占比是不一样的。大致是引进时前后两腿力量比6：4，发力时变为4：6这么个比例（见陈鑫武禹襄理论单鞭发力时前腿都比后腿虚）。
所以这个引进与击发，由双腿力量力量变化完成。而双腿力量变化涉及到重心的迅速调度，迅速调整是比较难的。所以才有武禹襄一再强调不要双重。双重则滞，结果是转关不灵、发人不出，只能被揍。
而这个引进的环境在环节在普及架中，都做了缓化、柔化和弱化。所以普及架几乎不存在双重问题。所以要会看拳论、能读懂拳论。