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本人目前5公里31分钟(没有上下坡的情况下)想要在今年破23分钟,请问应该要怎么做,有训练课表吗?我还想训练自己跑上坡的能力,谢谢大家


IP属地:马来西亚来自Android客户端1楼2024-04-18 14:51回复