今年22，身高180，体重刚从100kg减到90kg，想着可以开始练练力量了，最近试了之后发现胳膊是真的一点劲都没有，也不敢摸活动器械，用的都是固定器械，很多都是空载，因为多上一点点重量左半边身体就扛不住了。还有就是推力器械几乎做不了，拉力器械倒是做的还可以，我这种情况是从最简单的小哑铃开始呢还是继续用器械熟悉发力感觉呢？我室友认为我是发力不正确才导致这种情况的