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4月,这道刮油菜要常吃,简单炒一炒,好吃零负担,管饱还不长胖
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诺普
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经常听到身边的朋友,提及这样一句经典的话: “四月不减肥,一年徒伤悲。”的确,4月份一到,天气也会越来越热,我们加强锻炼的同时,也可以多吃一些促进肠道的新鲜时蔬,帮助身体排毒、减轻脂肪体重,身体自然也会越来越轻盈。
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1楼
2024-04-17 09:13
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诺普
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在4月,我给大家推荐一道低卡低脂的菜—清炒豌豆尖。简单炒一炒,清淡爽口,多吃也不用担心长肉,关键是价格也是非常便宜,3元就能买到一大把。如果你也担心体重问题,那你一定要将文章收藏好,趁着4月份,提前将体重减下来。
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2楼
2024-04-17 09:19
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诺普
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1:首先,我们将食材准备好,准备少许豌豆尖。如果是清炒着吃,一定要选择脆嫩的部分,将那种老梗剔除掉,留取下来的嫩叶,才会清脆爽口。(很多火锅店,喜欢涮着吃,或者用豌豆尖煮汤,味道都是极好的)
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3楼
2024-04-17 09:22
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诺普
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2:清炒豌豆尖,好吃的一个细节,就是一定要用蒜末爆香。所以我们一定要准备少许大蒜,剥壳后拍细碎,然后将大蒜剁碎成蒜末,方便后期炒制。(喜欢吃辣的朋友,也可以放2个干辣椒调味)
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4楼
2024-04-17 09:26
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诺普
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3:豌豆尖放入盆中,用清水多洗几遍,后放入畚箕中沥干多余水分,这样炒出来的菜,颜色才会更好看些。
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5楼
2024-04-17 09:29
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诺普
知名人士
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4:准备一口干净的锅,先将油锅烧热,然后转小火,将2勺子猪油,用高温融化开来。待猪油化开后,我们及时将蒜末放入锅中,大火快速爆香。炒出香气后,我们将豌豆尖一同放入锅中,快速翻炒均匀。
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6楼
2024-04-17 09:32
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诺普
知名人士
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5:清炒豌豆尖是一道绿色营养的美食,炒制的时候一定要注意火候,用大火快速翻炒,炒出来的颜色才会碧绿喜人。炒至豌豆尖变软后,我们放入少许食用盐,接着翻炒均匀,让豌豆尖和大蒜的香气,完全融合在一起。
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7楼
2024-04-17 09:36
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诺普
知名人士
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6:值得一提的是:豌豆尖不宜炒得过熟,一旦炒太老了,就失去了本身鲜嫩的口感。炒熟之后,我们就可以关火出锅了,装盘后绿油油的时蔬,看起来就特别有食欲感,里面的营养成分也能充分保留。
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8楼
2024-04-17 09:40
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诺普
知名人士
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好了,朋友们!4月,记得多吃这道菜,刮油解腻,帮助你轻松减掉大肚腩!如果您喜欢我的文章,请记得分享给身边爱生活,爱美食的朋友!谢谢大家,我们明天见。
IP属地:江西
9楼
2024-04-17 09:45
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