去年秋天时有氧慢跑基本心跳都在145以下，后来天冷没跑。昨晚又想跑了，前面3公里心跳基本160以下，后面3公里心跳就上来了，控制速度心跳也下不去。47岁了，都是全程闭嘴靠鼻子呼吸慢跑的。人感觉倒没有什么特别难受，心跳高有点害怕。