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打造家庭健身房

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家里是三房一厅，实在是没有空间，就只能在阳台上弄。四大项是绝对不可以少的，还要有护杠，容易收纳。总占地面积不超过2个平方，平时还可以晒衣服，有没有比我更省空间的宝子。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-02 18:47回复
    6
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-04-02 19:29
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      太危险，阳台的承重和室内不一样的，特别是商品房，没办法确定房地产公司有没有偷工减料
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-04-02 20:48
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        太重
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-04-02 21:28
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          墙上的引体架子强度够么
          IP属地:美国来自iPhone客户端5楼2024-04-02 21:34
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            花了多少了啊
            IP属地:海南来自Android客户端6楼2024-04-02 21:37
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              台风天记得把深蹲杠铃拿下来
              IP属地:福建7楼2024-04-02 21:41
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                广东？阳台？不看好，且不说器材保养问题，商品房阳台承重能力也不如室内未来出现问题，不堪设想，阳台健身我觉得一面镜子一个哑铃架一把哑铃椅对面墙上打上膨胀螺丝引体向上架，
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-04-02 21:44
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                  阳台不能放重物国内应该都知道吧
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-04-02 23:44
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                    我不提倡在家健身，被压或其他问题没人救。
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2024-04-03 00:35
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                      我一般就是客厅铺个大瑜伽垫，然后哑铃壶铃弹力带一起来，因为练过几年，现在主要以自由器械加自重训练为主了。以前也是由固定器械大重量转化成喜欢自由器械的了。建议啊，架子和杠铃还是在健身房，如果实在要玩杠铃，你可以小重量的练练抓举，挺举一类的动作。或者杠铃操
                      IP属地:天津来自Android客户端11楼2024-04-03 01:51
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                        打眼了？好评
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-04-03 10:08
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                          阳台上重量有点危险
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-03 10:16
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                            别塌喽
                            IP属地:天津14楼2024-04-03 10:22
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                              哑铃片怎么搞的，网上买也老贵
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-04-03 10:23
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