大佬们，我刚接触跑步一年左右，上学期可以轻松跑八公里左右，然后冬天没跑步，这学期刚准备恢复，但是跑到第四公里左右，左脚开始发麻 跑到第五公里就彻底麻了，像蹲坑久了一样 这怎么解决？这学期第一次报名了半马想赶紧恢复以前的水平，可是脚一麻，想跑也跑不了 有心无力啊