卸载动漫和漫画吧，以后等你不再为漫画而起淫欲心的时候在看

学习jiese文章，改掉坏习惯，不擦边不意yin。这些是jiese初学者必学习的。很多jiese高手也是这么操作的，但为什么jiese效果天差地别呢？其实在于这些行为的本质没有掌握。
我把jiese比喻成洪水和大坝。
学习jiese文章是为了提高觉悟，也就是垒高自己的大坝，最多的就是讲jiese的危害，但是很多人知道危害还是很难彻底戒掉，又有师兄推荐读圣人文章，也效果不尽如人意。那问题出在哪了呢？就是sq的危害得自己悟！别人告诉你的，始终不够深痛！如果你想变好，想提高。你就会观察sq对你的生活有哪些影响，而这些影响是否成为了你追求人生幸福快乐的阻碍？自己去悟！去明白有sq和没有sq的生活到底有多大区别，这需要你有勇气，去面对，去思考，而不是逃避。
改掉坏习惯，不擦边，不意yin则是为了减小洪水。上面你了解了sq对自己的真实影响后，就会逐渐建立起对sq的抵触，也就是你的大坝。但是这个大坝的修建需要时间，每个人都是从几米开始修建到前辈的几百米巨坝。所以控制洪水的量也很重要，这个充满sq的世界，如果不加以控制，sq的洪水是泛滥的，必须戒短视频，戒擦边，断意yin，才能减少洪水的量让大坝轻松一些。而这个过程我们又不断加高大坝，让洪水更难越界，如此便能戒的越来越长久。
新手反复破戒，往往是大坝修建的不合格（jiese的觉悟不够高），洪水也没控制好，让sq泛滥在自己的脑海里。
高手破戒，则是大坝年久失修，再高的大坝也出现漏洞，而一时疏忽，让sq的洪水泛滥起来，冲击大坝，最后导致坚固高耸的大坝也轰然倒塌。
所以jiese一定要不断加强自己的大坝（jiese的信念），同时降低水位（sq信息），防止洪水泛滥！两者同时做好，方能jiese成功，改变人生！加油！

要彻底断h，带h的不要看了，加油

加油！一切都还来得及！

坚持戒色养生，加油加油

能够激起欲望那就不要看，身体是革命的本钱

想改变就做一些自己没做过的事

不要乱看手机

远离色情文字图片和视频，多看看戒色文章和圣贤书籍传统文化视频，您一定可以戒除邪淫的。

能意识到并能做出改变已经是很大的进步了，加油！明天回越来越好

建议新人下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

那些着装暴露，容易使人yy的动漫不要看。比如我喜欢看小说，并且一直在看小说，还能戒色差不多600多天。有些东西其实并不像吧友说的那样吓人，只要你能一直戒色下去，并且方法不反人类就行了，完全不用活的好像人生除了戒色和进步，其他的什么都不能干一样

不是考研吗？刷题去啊。看动漫看漫画的，当考研这么好考的吗。有时间来学习戒色文章

戒色是需要下大决心，有所取舍的。一般动漫都有比较露骨的画面，根据自己的情况，最好别看。如果每次都因为它而破戒，最好是别看为好。加油！