和5个月前相比好像没啥进步？只是力量长了点？【健美吧】

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和12个月前相比，卧推做组重量提高17kg，体重掉了3kg，臂围大了1厘米，体脂和轮廓强了一些。当时86kg5x5
和5个月前相比，卧推做组重量提高10kg，围度，体脂率好像没啥变化，又好像稍微大了一点儿，但是我没法确定。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-03-17 20:12回复

这个沙皮oppo手机自带磨皮，美白，放大头部，跟踪头部，缩小躯干的精神小伙精神小妹的村头潮流特效，我还是不拍照了

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-03-17 20:14

我发现厚皮裤有增加卧推力量的效果，穿上骑摩托那种很重很厚摩擦力很大的厚皮裤，卧推重量能提高5kg，前段时间穿那个裤子推107kg能推8了，脱了裤子就只能推102kg8个了。
感觉原理可能是让屁股和卧推凳之间的摩擦力更大，而且更好的腿驱动。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2024-03-17 20:20

肌肉变活了，真该死啊

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-03-17 20:37

过了新手期进步慢正常的

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2024-03-18 01:25

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实际上是体脂减少肌肉增加了

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2024-03-18 11:19

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