楼主在做了固肾功之后当天还会遗之后找到的方法，大家可以试试。强做必遗，有人做固肾功就是一秒一个，双手用力往下按，如果晚上那样做的话是很大概率会遗的。正确的做法就是向打太极一样放松。慢慢的举起双臂，双手慢慢降落到腰间，再由腰间到后腿慢慢抚摸，摸到后脚跟，再抬起双臂(详细做法可以去观察八段锦的固肾功一节)