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很自卑怎么办

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长期手淫导致很短小很自卑，在别人面前不敢脱裤子精神内耗好难受怎么办
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-03-09 08:53回复
    是学生吗？如果是！你还在发育吧！没事的，戒除手淫，积极锻炼。学习戒为良药
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2024-03-09 08:57
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      好好戒色养生吧，不要一起洗澡就好了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-03-09 09:05
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        好好戒色，等待身体恢复自然就好了
        IP属地:江西4楼2024-03-09 09:06
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          你再小也不可能短于8厘米，只要不短于8厘米就不算短小
          IP属地:浙江来自手机贴吧5楼2024-03-09 09:09
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            坚持戒养，等身体慢慢恢复，自卑慢慢会消失，自信会回来的。请一定一定要戒下去，才能看到对未来的希望
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2024-03-09 09:22
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              早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-03-09 09:30
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                关于戒色的恢复时间长短问题。戒色恢复时间的长短问题与一个人的撸龄、SY频率、体质、遗精频率、是否养生到位几方面有着密切的关系，没有准确的说法，坚持戒色+养生，一年基本上好80%
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-03-09 09:30
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                  加油 自己首先要自信
                  借色后 会恢复的
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-03-09 09:35
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                    没人会关注你那里是长还是短。好好戒
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-03-09 09:36
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                      没用的 撸了没有退路 撸到30你就废了前列腺跟上你
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-03-09 09:40
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                        看寿康宝鉴，多运动，多行善，孝顺父母，早睡早起
                        IP属地:湖北来自Android客户端15楼2024-03-09 09:55
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                          一般来说十厘米左右就可以了，不要刻意、过多地去关注长度，好好坚持戒色，恢复自己的精神气、肾气，自己的勃起度、持久度和硬度才可以增强，这些才是最重要的。
                          IP属地:广西来自Android客户端16楼2024-03-09 10:08
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                            上厕所上单人间就好了，坚持戒色养生，肾气充足，底子也会足的，到时候恐惧情绪就会消失，精气神回来
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2024-03-09 10:12
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                              没事的，其实内耗还是肾精不足，平时多去看看修心的书吧，正常人不会在意你的那个的，加油
                              IP属地:江苏来自Android客户端20楼2024-03-15 14:30
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