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居家健身建议

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本人学生一个所以去健身房不太现实主要是没钱打了寒假工加上压岁钱1k能用就是为了cos而增肌网上看内种多功能哑铃但是好像质量都不行重量也可能不达标或者引体向上的那个杆子不知道咋整所以来问问

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-02-10 19:37回复

哑铃，杠铃，可引体双杠的龙门架，卧推凳

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-02-10 19:44

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不感兴趣

开通SVIP免广告

徒手加器械

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2024-02-10 19:53

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喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-02-10 19:53

买个哑铃没毛病

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2024-02-10 20:35

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找个公园双杠单杠练练cos够了，自重搞不定买根弹力带

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2024-02-10 20:43

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哑铃买这种水泥可调节的就行
然后单独买一根金属杠铃杆
送的连接杆不好用
买杠铃杆别买错了，买2.5cm左右粗的就行，因为这种哑铃片一般孔径3cm，正好搭配2.5粗的杠铃杆。

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-02-10 20:46

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居家有条件的话我感觉龙门架➕哑铃是最好的，那种窄距简易的龙门架

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2024-02-10 21:34

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不感兴趣

开通SVIP免广告

学生还不好，学校里面旁边的健身房最便宜的，很多都只要几百就可以年卡

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2024-02-10 22:10

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没钱好办啊，没体能基础上来让人家单双杠那就是难为人，买两瓶桶装矿泉水，想要多重灌多少水，卧推能练胸，肩推能连肩，俯身划船能练背，可以弯举可以头颅破碎机能练臂，还可以保加利亚单腿蹲

IP属地:天津

来自iPhone客户端14楼2024-02-11 00:35

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买一对可调节的哑铃就行了

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2024-02-11 06:48

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跑鞋哑铃棒铃跳绳弹力带，一千以内妥妥的

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端16楼2024-02-11 07:19

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哑铃这种锻炼单一肌肉的器材其实是比不过俯卧撑引体向上这种综合动作的

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2024-02-11 08:05

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只是为了COS没必要上装备，哑铃完全足够了

IP属地:安徽

来自Android客户端18楼2024-02-11 08:19

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