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大佬们帮看看我最近的训练计划

只看楼主收藏回复

帮看看我这个计划合理吗？系统训练了一年半，现在基本都在商健练
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-02-03 10:56回复
    一个部位一次5～10组就可以
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-02-03 15:45
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