还没认识到看黄的危害，帮不了你呀，如果你真的不想看，就不会看，想看的念头冒出来，你一定要意识到并且不照做

楼主，放假一定要小心。放假容易破戒！平时独处时一定要做好断念，断除一切可能导致破戒的途径。平时要认真学习戒色文章（推荐《戒为良药》）。自助者，天助之。加油(ง •̀_•́)ง

太懒散了

加油

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

念头起来马上觉知转念很重要，最好马上出去运动

我的今天就是你的明天！

念起即断啊，戒色是要看实战，你练习断念口诀了吗，学习戒色文章了吗，别动不动就被心魔怂恿，戒色是要看实力的，看什么实力，看断念的实力。

你这是心里还有贪恋，贪恋不除会一直想看

总得来说还是欲望邪淫太重了，多读几遍《四种清净明诲》很多人都说管用，这也是louwaishui前辈推荐的，如果再重的话直接去学习不净观和白骨观，这是最后的办法

加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！

没有人可以帮你，能帮你的的只有自己，我们只能告诉你方法，学习和行动靠你自己，我们替代不了你，也不能替代你哭。你可以选择不行动，但到最后哭的一定会是你。

彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步，看黄本身就是破戒

行动起来，要赶快让自己忙起来。
放假在家期间做到：1.每天学习戒色文章（《戒为良药》等） 2.每天适当运动 3.每天大力行善 4.每天练习断念口诀500遍。
坚持做到这些戒色日课，没有一天中断，那你是不会对看H产生什么兴趣的。