是的

喜欢健身交流也可以私我进群哦

以我的经验，要么是抑郁症，要么是糖尿病，要么就是被鬼附身了，这种要找个神婆或神汉看看，送走了浑身就不会没劲了。

之前是什么时候，你多久没练了

如果真的是【一直在练】（也就是连续的规律训练，平均1周至少3次以上），那么考虑是不是神经疲劳爆表了，可以完全停练一周，多做拉伸放松，泡泡澡，充分休息恢复。
如果是停练了个把月（或者平均下来每周训练次数少于2次），那这就是正常的，慢慢再规律地练起来就好了。

休息几天再做，状态影响很大的