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按照高驰手表的记录，配速和心率分别显示的 “有氧耐力区” 和 “有氧动力区” 数据是不同的，我应该按照哪个评估自己的运动区间？
如图，这次跑步在配速上是93％的有氧耐力区，有氧动力为0，而心率上有氧耐力是45％，有氧动力为54％

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IP属地:河北

1楼2024-01-18 11:08回复

有氧动力区俗称M区、马拉松配速、高有氧。心率划分和配速划分对不上很正常，特别是新人，一般以心率来衡量运动强度比较合适

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-01-18 11:41

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以心率为准吧，路跑情况多变，假如跑道应该对应得比较好，没跑过

IP属地:湖南

3楼2024-01-18 11:44

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不用区分这么多，只需要知道自己的有氧心率，混氧心率，就可以了

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-01-18 17:03

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心率划分，再强大的有氧能力也会随着距离变远肌肉的疲劳慢慢变成混氧的

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-01-19 09:09

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