女生，身高170，体重60kg，体脂率21%，现在想增肌。以前从来没锻炼过，生活习惯极其不规律，熬夜，不吃早饭等。从上周开始健身增肌，每天三顿饭，睡够八小时，多吃了蛋白质，一周练6天每天1小时力量训练。可是这一周体重长了3.8斤…请问各位大佬这是为什么啊是正常的吗？肌肉不可能长这么多呀一周，可是如果是脂肪的话，我并没有吃特别多，只是和以前一样的正常饭量多了蛋白质，为什么会长脂肪我看网上说一周长1斤以内肌肉是正常的，我这个是怎么回事