马上就到期末考试，千万不能手淫和看黄，一年以后就要上考研战场了，一周七天都有课，本来就没有休息时间，再手淫消耗身体岂不是一泻千里?想补都补不回来。
好不容易戒了二十一天，期间遗过精，但精气神都还不错，每天也都坚持锻炼身体和学习。
今天欲望来袭，一定要加强警惕，自我正念，不碰垃圾视频。
在此祝愿各位心想事成，更加努力，更加优秀。