上一次手淫过度，挨了一周的鼻炎喉炎，两三天后又着凉发烧两天，期间遗精两次，这病痛既是给我的教训，也是一种警告。根本原因就是纵欲无度导致阴阳两虚，并且可能伴有气虚，更糟糕的是虚不受补，只能小心地慢慢恢复。
前几天嗜睡，近几周惰性很大，学业相对拖沓，实在不该。不过不幸中的万幸，经过我努力了这段时间，整个人大有改观，睡眠正常，精力充沛，胃口也不错，再把刷短视频的瘾克服了就好。
人的精气神就像银行存款一样，有盈余的话适当使用看似还招架得住，使用得更多就需要动用本金，这时候你就是在消耗根本，本金快见底的时候就是你的破产前夕，人离油尽灯枯也就不远了。所以纵欲会损阳折寿就这原理。
今天欲望来了，这是好事也是坏事，一方面说明身体阳气逐渐恢复，另一方面也说明新的考验来了。必须让自己忙起来多做事，多警惕，否则一补三泄就是自断命根。
建议大家可以多练习一边吐纳，一边闭眼扎马步，多做缩肛运动，有助于恢复阳气，亲测有效。
在此真心祝愿大家越来越好，前程似锦，与诸位共勉!