仔细想一想每次都是什么原因破戒的，对症下药！每天都来吧里打个卡，感受戒色氛围，平时可以多读读各类善书、佛经，比如《地藏经》、《太上感应篇》等等，了解邪淫的恶果，领悟更多的人生哲理。另外，多多劝人戒色！最后，不要失去信心，很多情况严重的也都成功戒除了！

你母亲艰辛怀胎10个月生你出来就是让你干这种事的吗？

加油，我彻底戒除一年，所有的症状都消失了，身体还更好了，一年内一次都没有破过

建议你每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，提高自己断念水平，不要看任何擦边，不要YY，等了解了一定的戒色知识后，每天回答三四个戒友问题就行了，加油，祝你早日戒除

破戒了要总结经验教训，这样才有可能进步。你只说你破了，但是是什么原因你找到了吗？

兄弟这遗精频率看着吓人，同时也说明身体已经严重失调了，藏不住精了，再加上你还破解，后果真的不堪设想，所以一定要痛下决心彻底戒色啊，而且光戒肯定是不够的了，一定还要养生，杜绝那些容易导致遗精的坏习惯，同时还要练固肾功和吉祥卧，加油啊兄弟！

多学习 觉悟不够 首要条件是断绝黄源

加油加油加油，学习戒色文章

加油

加油加油加油加油加油加油

每天坚持学习戒为良药吧，里面有很多楼主的疑问解答，可以下载一个戒学书院，里面有很多传统文化书籍，多读读忏悔改正自己努力提升德行也是很重要的，这也是戒色十规里讲到的一规，最重要的还是断念要注意练习，可以学习一下戒为良药有关断念的相关内容，每天坚持念诵观音心咒或者断念口诀来训练自己的觉察力，要达到一有念头出来就自动念心咒或者口诀断除的地步，尤其是132季讲了断念的一些注意点。戒色十规是钻石戒色体系，每天落实到位了戒除是没有问题的，可以学习下126季，加油！

睡前注重饮食 不要吃肉 洋葱 韭菜 饮食清淡 白天减少久坐 不要劳累过度 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 学习固肾功 睡姿吉祥卧 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 八段锦养生方法 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 加油

戒为良药中，导致遗的因素你必须避免