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深蹲150kg，感觉动作不太对，8友们指点下

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视频来自：百度贴吧
IP属地:陕西1楼2023-12-24 05:34回复
    小问题太多不知道从哪说起，所以干脆给你点个赞👍
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-12-24 07:26
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      感觉去掉腰带能蹲170
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-12-24 07:50
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        太重了，你减到120在拍个视频对比下就知道啥问题了啦，能蹲150肯定不是新手了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-12-24 07:56
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          这样容易受伤啊 你这蹲的一半不是腿了
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2023-12-24 10:28
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            深蹲先抬屁股 你这不是练腿 是在给腰椎上强度
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2023-12-24 10:45
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              压脖子了 别的先不管 别压到脖子
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2023-12-24 10:50
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                我觉得你可以再加一点重量
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2023-12-24 20:09
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                  通过练硬拉和负重的山羊挺身加强下背力量
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2023-12-24 21:39
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                    。。
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-12-26 13:15
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                      你这是在练腰（资深8年教练）
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-12-27 11:42
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                        大佬牛掰，感觉背没完全顶住。不过这个重量，已经很牛掰了。
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-02-20 11:30
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                          腰在发力
                          IP属地:美国来自iPhone客户端14楼2024-03-02 10:58
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                            太重了，减重，能保证动作标准的前提下加重量，身体是自己的，杠铃片是健身房的
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-03-05 18:30
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                              太重了，你这很容易受伤的，先规范动作吧
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端16楼2024-05-04 23:18
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