对于蛋白粉的选择，以下是一些推荐：* 奥普帝蒙（Optimum）：这是一个全球知名的运动营养品牌，其蛋白粉产品被广泛认可。它的金标乳清蛋白粉WHEY和分离乳清蛋白粉都是很受欢迎的产品。* 肌肉科技（MuscleTech）：这是另一个知名的运动营养品牌，其蛋白粉产品在健身增肌方面也有很好的口碑。* 康比特（CPT）：这个品牌的蛋白粉产品采用国外进口的纯度达90%以上的乳清蛋白为原料，配以少量的国外进口的高纯度的酪蛋白精制而成，适合健身增肌。* 狄马泰斯（Dymatize）：这是运动营养领域的市场领导者之一，其蛋白粉产品的安全性和效果都得到了消费者的认可。此外，还有Myprotein、ALLMAX、Isopure等品牌也是不错的选择。建议在购买前先了解产品的营养成分、适用人群和剂量等信息，并根据自己的需求和身体状况进行选择。同时，配合合理的饮食和锻炼计划，才能更好地达到增肌的效果。请注意，蛋白粉只是一种辅助性的营养补充剂，不能代替正常的饮食。在购买和使用蛋白粉前，建议咨询专业的健身教练或营养师的建议。

康比特、on

我喝过赛霸，熊猫，北欧海盗的，我感觉熊猫还好，但是现在性价比太低了，网上卖的好贵。国产就推荐康比特和赛霸，没钱买赛霸，有钱买康比特吧。还有其他国产，没听说过的，什么六星啥的国产就别买了。
还有北欧海盗好像是挂牌的，其实也是国内产的，听说哈，我个人体验非常不好，这个牌子。
要是有钱买on，注意国产和进口的两种，我也没喝过。

没钱就吃熊猫粉，网红推荐的杂牌都是骗伞兵的

我是穷哥们我赛霸

我觉得一开始起步 蛋白粉不用说一定要很好很好 都是以自己经济能力来定 我一开始吃on 后面肌肉科技 再后面就是赛霸 六星 熊猫 bd 如果是口味来选 我最喜欢肌肉可以正氮的巧克力味道 真的太好喝了。总之我个人觉得 蛋白粉只是辅助 练后能立刻补充些蛋白质 平时还是得训练狠一点多吃点肉多吃点饭 这样才是最好的 个人观点 仅供参考

新手别管牌子，算含量价格，挑实惠的。

第一桶赛霸或者诺特兰德，要是想直接买好的，那就on