你这个得去看医生了，少看贴吧，戒这玩意有啥用

注意避免导致遗精的因素很重要，试试大腿下面放一个枕头，或者右侧吉祥卧的姿势睡觉

首先，戒色是一种自我控制和修养的行为，需要坚定的意志力和决心。在开始戒色的过程中，身体可能会出现一些不适症状，这是正常现象不必过于担心。针对您所述的频遗问题，有几个建议可以尝试：1. 注意保暖：天冷时盖厚被子是必要的，但要注意适时调整被子的厚度，避免过热导致频繁遗精。保持身体的温暖有助于减少因寒冷而引起的刺激。2. 改善生活习惯：养成良好的作息习惯、保证充足的睡眠时间、适当进行运动锻炼等都有助于提高身体素质和精神状态。同时要尽量避免长时间坐着或过度劳累等情况出现。3. 控制情绪与心理压力：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会加重频遗的症状。因此应该学会放松自己并积极面对生活中的挑战和困难。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解身心压力；也可以寻求专业心理咨询师的帮助来解决内心困扰。4. 加强生理卫生及护理:平时应多注意局部卫生,勤换内裤并在阳光下晾晒消毒杀菌;洗澡时应使用温水冲洗私处以避免细菌感染引发炎症进一步恶化病情。另外还需注意的是尽量不要穿过紧的内裤或者牛仔裤以免造成生殖器官受压从而诱发了其他疾病影响身体健康！总之解决频遗的问题需要从多个方面入手综合调理身体和生活习惯才能达到最佳效果切勿急于求成盲目用药或其他治疗方法反而会适得其反加重了原本不严重的病情!

加油

盖少一点吧。多做下固肾功，睡觉时用吉祥卧

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找到原因，慢慢避免他