有没有前辈能指导一二，不胜感激

你好，我自己练习地时候，觉得金刚持比较好，做口型，然后用耳朵听心里的声音，很自然的。
然后用听训练自己的觉察力就好，
我是跟着戒学书院的戒友谈第一篇突破怪圈600天学的，感觉好用。
多琢磨，很简单就是以前没有过感觉觉得难一点

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。
100.这四句口诀的总方针，就是为了不使念头连续，念头一连续，就会变强大，直到完全控制你的身体。就像一个木马病毒出现了，你不消灭它，它就会控制你的电脑。

不要去想，专注去念就行。平时可以思维一下口诀含义，真正念的时候就心念耳闻

我念的时候也是金刚持，但是最近练的时候出现了一些问题，我一开始练习就是会自动开始思考这几个字长什么样子，而且计数这个事情本身也是自己想着多少遍了，那么想遍数这个事情本身不也是需要断掉的吗？

有没有前辈可以解惑？