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你们有没有这种情况
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OTC喵喵
健杰隐士
12
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你们有没有这种情况,就是力量训练,两三个循环后,要歇两到三天才能恢复系统。我有时会三分化有时会两分化,当两三个循环训练之后就必须要歇两天以上,休息的时候只能拉拉伸,'做做瑜伽,或者有一天,大量的睡觉。
送TA礼物
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1楼
2023-10-13 21:44
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南无不动如来3
十年一健
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有可能
IP属地:江苏
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3楼
2023-10-21 01:11
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木有油墨杆
健身屌丝
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精神上疲累了,正常,保持一周三到五练我觉得差不多了。不用太刻意
IP属地:福建
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4楼
2023-10-28 23:50
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自己揍自己
健身屌丝
1
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训练过度还强迫自己一直这样哈哈
IP属地:辽宁
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5楼
2024-01-02 02:40
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