总结教训，下次避免犯同样的错误，多学习戒为良药加油。

加油啊

加油戒

加油兄弟

要是那么容易，我还会十几年都没戒掉。当然不要灰心，我属于资质比较差的。一定要戒了，等你上30后你就会发现恢复好慢

你光打卡记录有学习吗？

加油，你能行

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

加油，多学习戒色知识。