蛋白粉摇出泡沫是正常现象，不过如果你想让泡沫快速消失，可以尝试以下方法：1. 轻轻摇晃瓶装蛋白粉，尽量不要让蛋白粉起泡。如果泡沫已经产生，可以尝试将蛋白粉瓶倾斜，让蛋白粉集中在瓶子的一侧，然后继续轻轻摇晃，直到泡沫消失。2. 利用滤网。将蛋白粉倒入滤网中，轻轻摇晃滤网，这样可以让蛋白粉中的泡沫逐渐消失。3. 加入一些水。将水倒入蛋白粉中，然后轻轻搅拌，这样也可以让泡沫消失得更快。另外，蛋白粉还有很多好处：1. 增强免疫力：蛋白粉中的蛋白质可以帮助增强身体的免疫力，提高抵抗力。2. 降低脂肪合成速度：蛋白粉中的蛋白质可以帮助降低脂肪合成速度，有助于减肥。3. 加速脂肪分解：蛋白粉中的蛋白质还可以帮助加速脂肪分解，有助于减肥。4. 辅助减肥：蛋白粉中的蛋白质可以帮助增加肌肉纤维粗度，有助于提高运动效果，辅助减肥。但是，对于过敏性疾病患者，需要特别注意，不要过多摄入蛋白粉，以免瘙痒症状加重。