你没手机没电脑就不难了，所以到底哪里出问题了你明白吗？

不要去看黄，对身体健康有害的，会泌尿系统等好多疾病产生，如前列腺炎，肾早衰，加油彻底戒色

本质还是贪恋心太重了，建议每天修炼不净观对治贪恋

说明你觉悟不够，觉悟够了自然可以戒掉看黄，坚持每天至少学习40分钟戒色文章，至少练习40分钟断念口诀，至少做一件好事。恒久力行，必可成功。

我的经验就是用上帝视角看想象自己看电影自渎自己的样子，本质就是赛博交配，难道不是很可笑很可怜吗，而且有欲望冲动这个是大脑想象的，不是真实地，为什么戒色，很定每个人都有原因，回想自己为什么戒色。我对戒色的认知是有冲动是戒色的必然阶段，既然要戒色，就要接受这种冲动的折磨，有冲动千万别看色情的东西，看了必然破戒，没看虽然难受，但是身体在一点点的表好，而且大脑的意志力也在增强。