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减肥的尽头是稳定的食欲和健康的肠胃,记录每天的饮食😋😋😋
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1楼
2023-09-13 10:19
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今天起床不是很饿,浅浅吃两个煮鸡蛋,电解质水真的好甜好好喝,真的不是自我欺骗自我催眠自我PUA!!!
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2楼
2023-09-13 10:21
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大学时候买的衣服翻出来穿依旧很潮
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3楼
2023-09-13 10:27
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没有吃饱,又买了个芝士猪排饭团
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4楼
2023-09-13 10:39
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昨天晚上睡觉前吃了鸭头和饺子,还吃了一些一些乱七八糟的火龙果西瓜牙签牛肉鸭脖,一样吃了一点,老是忘记拍照,吃太饱了,根本没睡好,以后晚上还是不要吃太饱
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9楼
2023-09-14 17:55
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今天跑步了,好久没有跑那么久了,复食之后感觉肉眼可见胖了
,不过还是不会放弃好好吃饭!今天喝了酸奶牛奶,还来了一杯库迪咖啡的檬檬芝芝拿铁,是一点都没有克制自己的食欲哈哈,然后干饭,都光盘了,好饱好饱,嗝~
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10楼
2023-09-14 17:58
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今天本来想跑九十分钟,但是好像实在是没有力气了,少了十分钟,毫不客气奖励自己瑞幸的陨石生椰拿铁,本来慕名酱香茅台,但是没有货,伙食四菜一汤,甚好
,就是老板给的排骨太少了
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13楼
2023-09-15 16:22
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今天吃的不是很健康,好久没有吃方便面居然觉得很辣
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14楼
2023-09-16 15:18
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晚餐
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2023-09-16 19:32
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感觉今天又不通气了,吃完菜吃了几口面就吃不下了,不消化
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16楼
2023-09-17 14:48
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下了班又去闺蜜家蹭吃的,海鲜超好吃哇,竟然没吃饱,土豆没有吃不太喜欢
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17楼
2023-09-18 02:22
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健康的一餐➕自制奶咖(用的黑咖啡
)
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18楼
2023-09-18 14:55
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自制隔夜燕麦,期待明天
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20楼
2023-09-19 00:51
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第一次做的隔夜燕麦太好吃了吧,像吃蛋糕一样,好吃哭了
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21楼
2023-09-19 19:25
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好迷茫啊,饭一天一天正常吃,运动也有每天跑步一个小时,体重还是一天一天见长,肠胃也老是有一天没一天的不畅通,都不知道该怎么办好了,好怕这样一直胖下去
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22楼
2023-09-20 19:55
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