我个人经过思考,戒色后最容易忽视的可能是yy。
其实早睡早起,运动每天散步都会做,也很容易做,运动不复杂散步到自己微微出汗这个运动量就刚刚好了。
最关键的是戒色后的yy。可能你没有故意去想它,甚至有x念的时候还去断念,但是它一整天下来就是感觉欲望重,有细微的感觉,自己心里痒痒,那这样积累下来对于想好好养生的人就是一个大的坏处。
目前我通过练习背诵大悲咒,每天11遍吧,有时候可以体会到那种心里清净的感觉,完全和欲望重是两个感受,好像心里清凉的感觉一样。
(我是学习了“为善最乐”师兄的帖子,有兴趣可以看看)