戒色吧 关注:6,942,307贴子:95,661,438
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说实话这是我学会sy之后第一次这么长时间没乱来。 早上体育场走跑了6公里。 中午做了几分钟燃脂训练。 晚上准备再骑室内自行车 努力在休假结束上船之前把身体尽量恢复 要不灭火器都搬不动


IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2023-08-24 12:00回复
    兄弟锻炼是好事 但是戒色初期身体恢复速度较慢,太过劳累反而会有负面影响哦,建议运动适量,可以观察一下运动完第二天的精神状态 来判断运动量是否合理 加油兄弟!


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-08-24 12:08
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