减脂期间吃这么点会不会不健康啊？【健身吧】

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减脂期间吃这么点会不会不健康啊？

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今天第一次下薄荷想看看吃多少大卡。之前都随便吃的，早上两个鸡蛋一碗豆浆，今天吃了个兰州拉面（单位小碗）。中午吃饱就行，晚上就不吃饭了。只是在下班后爬坡的时候（12坡度速度5 5公里）喝一杯蛋白粉。大家觉得我这个饮食健康吗？？？？

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2023-07-27 14:22回复

少了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-07-27 15:17

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目前的身高是183cm，体重是从92kg减到了84kg，然后一直在86kg徘徊一周了

IP属地:北京

3楼2023-07-27 15:38

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中午的餐也有可能不准确，因为是自助，反正我吃的挺饱。

晚上不吃饭睡觉的时候确实会饿，但是已经习惯了。保持了大概一个多月的16+8

IP属地:北京

4楼2023-07-27 15:41

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不知道你们单位饭咋么样，反正只要有能力做到干净饮食，减肥如喝水。

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2023-07-27 17:11

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不健康

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-07-27 17:20

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拉面100克是不可能的，你要是自己下的，按生重算，要是在外面吃更不可能100克

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-07-27 17:58

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蛋炒饭就更是了，两家蛋炒饭加的油、料的量能出现天壤之别，热量就更是天差地别

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2023-07-27 18:09

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晚饭还是要吃吧不吃可不行，你可以拿红薯南瓜玉米荞麦面代替精米精面当主食，平时不要吃太油腻的这种调整，但是不要断食啊，对身体一点也不好还反弹

IP属地:内蒙古

来自Android客户端9楼2023-07-28 06:56

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营养不均衡，蔬菜和肉少了，买多维片吃吧

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2023-07-28 07:22

都说吃的少，今天自助拿的有点多，估计吃不了了

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2023-07-28 11:54

不是自己做饭就不要算热量了算不准的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2023-07-28 12:24

单位吃挺好

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2023-07-28 14:54

不仅不健康，而且你马上就会知道减不了了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2023-07-29 10:56

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