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来世琴师
路人甲君
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昨天跑了十公里很舒服,一点不喘。
今天跑了五公里人就不行了,超级喘,走路都走不了,不停的深呼吸才行,咳嗽,流鼻涕,难受得很。一度以为自己是有什么哮喘病,但是昨天又还好好的,实在不理解,还望知道的,或者有过类似的情况吧友解惑。
送TA礼物
IP属地:西藏
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1楼
2023-06-13 21:56
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爆杀牛杂
我勒个去
8
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按我看的话,你今天感冒了
IP属地:黑龙江
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2楼
2023-06-13 22:47
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法律人法律魂
华丽飘过
6
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身体需要休息了
IP属地:安徽
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iPhone客户端
3楼
2023-06-13 22:54
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坠堕落
我勒个去
8
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要洗了
IP属地:广西
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4楼
2023-06-13 23:09
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贴吧用户_aVK2ZaD
亮了瞎了
9
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跑休不平衡,身体没恢复过来
前一天跑多了,第二天就少跑点吧
持续,无伤才是训练的比较好的状态
IP属地:江苏
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5楼
2023-06-13 23:13
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来世琴师
路人甲君
4
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感谢大佬们解惑,决定休息一天试试。
IP属地:西藏
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6楼
2023-06-13 23:17
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九天武士
1L喂熊
1
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建议任何人在10公里跑步后至少休息一天,5公里可以跑6天休息1天,3公里每天对于大部分人来说是不需要休息的。
IP属地:内蒙古
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7楼
2023-06-13 23:35
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Nickel
我勒个去
8
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配速没差的话,就是身体疲劳过度导致消耗加剧或者空腹跑血糖过度消耗导致供能不足,可以结合两天跑前准备对比下自己属于什么状况
IP属地:江苏
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8楼
2023-06-13 23:37
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妹别怕哥是老人
华丽飘过
6
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个人感觉第一天强度大了,没恢复好,第二天继续硬顶了。所以身体感觉差了。跑慢点就完事。
IP属地:湖北
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9楼
2023-06-14 00:05
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传世惊雷
鸭梨山大
11
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新人路过!经验+3掉头就走!
IP属地:江苏
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10楼
2023-06-14 05:58
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阳光下的桦子树
内牛满面
13
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可能是阳了。
IP属地:安徽
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11楼
2023-06-14 06:23
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湖边的风啊
前来围观
7
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累了
IP属地:江苏
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12楼
2023-06-14 06:52
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鲁鲁挚爱CC
兰州烧饼
10
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要噶了
IP属地:重庆
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13楼
2023-06-14 07:40
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Hou十三
笑而不语
12
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完啦完啦,芭比扣啦,王重阳啦。休息一天看下吧
IP属地:湖南
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14楼
2023-06-14 07:40
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什么都要吃
亮了瞎了
9
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3
IP属地:浙江
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16楼
2023-06-14 08:27
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