【图片】问下大佬们，我接下来应该怎么训练呢【跑步吧】

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我现在是每隔一天晚上跑一次三千米，现在我感觉我的速度提升的有点多了，现在是应该继续提高三千米的速度，还是增加每次跑步的里程呢，我不太清楚应该怎么有计划的锻炼，谢谢大佬们！

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-06-07 09:16回复

你的目标是什么呢？增加里程总没错，速度慢下来

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2023-06-07 10:00

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胸肌腹肌是减脂加无氧，方向错了，虽然跑步也咸脂

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-06-07 10:12

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