一直不知道戒色到底是如何定义的，之前以为只要遗精就可以了。今年18岁，高考倒计时:15天，大概是初一（13岁时开始接触）一开始天天都要搞，后来也没有戒的想法，高一结束那年暑假一个月自己弄了六七十次（天天吃六味地黄丸）高二开学后整个人记忆力严重下降，身体发虚，出汗很严重（中考前就出汗严重）自己决定开始戒，但一直没有成效（频率确实有所下降，从那开始基本一周一次，甚至两周三周）清楚的记着，去年四月份，坚持了三十多天，梦遗了（自己不懂，以为是成功）又有些放纵，白费了时间，但是没有那么频繁（高中两周放一次假，放假会弄两三次）由于sy时间较短（现在也就一分钟）自己很沮丧，曾经吃过不少五子衍宗丸，锁阳固精丸，六味地黄丸，吃完以后时间确实大幅提升，但是终究不是办法。
早就知道戒色吧，但今天才亲自来看看，也是不想再沉溺于这个，明显感觉记忆力不如五年前（不知道是不是熬夜啥的原因）因为我个人虽然肥胖，但是很热爱锻炼，只要不sy，精气神倒是很足，甚至一周一次得话也不会有太大的疲惫感（学生党，每天睡眠算上午睡也就六个小时）
由于刚来到戒色吧，想问问各位前辈我应该做点啥？只要拒绝黄色，不sy就可以了吗？需要吃点中药啥的吗？希望各位前辈不吝指教!