好好戒好好养，做好自己该做的慢慢的底气就会回来，加油💪

肾气不足的一个直接表象就是不敢直视他人眼睛，这让自己也很无奈，但是确实难以做到，通过坚持戒色养生养足肾气，并且懂得孝顺父母和行善助人的重要性，不断积累正能量。慢慢肾气和正能量具足量，和他人对视就会趋于正常了，需要一个过程。自己要坚定自己的信心，明白恢复的重点，坚持下去，加油

戒色的同时，多进行体育锻炼。说话做事也要负责任，五戒十善。修炼自己内在的品质。也要正式自己的心里问题。
不自信因为对自己不了解，没有拿的出手的东西，没有对自己有清晰的判断。所以必须提升对自己的了解。根据我个人的了解，自信的根本在于，一个人有优秀的品格和品质。所以人一定要正，不能有歪的邪的等等。提升正能量，多做善事，好事。慢慢正气足了，品质更优秀，人就更自信了。

好好戒 加油

说白就是邪淫导致的磁场被破坏，导致你的磁场和别人磁场相斥，就会浑身不自在

戒色加油

加油兄弟

私信下我会尽力帮你

好好戒除，回家好好听父母的话。多帮助你父母干活，

戒掉肾气回归就会敢对人说话了，这是肾气不足