自我感觉我笔记做的很多了，每天基本都有一张A4稿纸那么多，虽然记下来的当天有很深的感触，但时隔几天、几星期再去看，又是不同的体会。以前无意间抄下来的句子，有可能就是当下问题的钥匙！
大家一定要记笔记，记了之后没事就多看，睡前看两眼、等公交看两眼等等等，戒色是要自己思考的，不动脑子、只靠蛮力的强戒必败！！！