各位吧友，楼主国庆破戒了，破了一次，现在主要是遇到了一个困惑，这次戒色楼主大概戒了400天吧，不过在这个旅程中，自己sy是没有的，但是每隔一两个月就会有一次的失控，或者看电子书失控，或者电视剧失控或者刷短视频失控，比如说百度贴吧里的短视频，而失控就会连续，有很大的可能就是周末两天一失控就全部失去控制了，沉浸在那个状态中。感觉戒失控成了自己的当务之急，不会直接看黄sy，而是在失控了的状态中才会看黄。楼主是不是可以戒为良药先不看，主要看增强意志力或者自控力的书，把断念每天坚持，提升断念能力实战水平，当再次出现想要看视频放松的念头时断掉就好了。