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日常有氧慢跑

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日常跑步，控制不住饮食，体重难减啊
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2022-10-13 20:33回复
    牛啊！我也没控制饮食，越跑越重，还是200多斤，不过肚腩小了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-10-13 22:49
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      运动只是辅助，关键还是控制饮食，他们不是老说三分练，七分吃吗
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2022-10-14 07:26
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        你这个慢跑可太快了
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2022-10-14 08:28
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          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-10-14 08:43
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            这配速还叫慢跑
            IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2022-10-14 09:00
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              有氧………………慢跑，4分配，大神，膜拜
              IP属地:河南10楼2022-10-14 09:07
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                每天都跑十五公里就行了，不要停，一天也别休息，我就是这样始终保持140到150之间浮动，跑的时间久了，可能运动量对自身的消耗会减少，可以适当多穿点增加负担，或者不摆臂，小碎步等等，总之让自己跑的别那么轻松
                IP属地:安徽来自Android客户端11楼2022-10-14 10:00
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                  换每天10，再吃不胖了
                  IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2022-10-14 10:06
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                    你好，啥软件
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2022-10-14 17:24
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                      4分30都叫慢跑，那我6:30这种的岂不是走路了，说话严谨点好伐，严重误导很多人。
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2022-10-14 20:03
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                        太凡了
                        IP属地:北京来自Android客户端16楼2022-10-14 22:04
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                          慢跑比我快跑都快
                          IP属地:广东来自Android客户端17楼2022-10-15 07:07
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                            没看到多少心率
                            IP属地:广东来自Android客户端18楼2022-10-15 07:57
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