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两个月前和现在的进步

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21岁，172，82kg两个月前刚开始减肥，只能跑四公里，两个月没跑了，现在73kg，这几天跑步一次能跑八公里了而且跑完还算比较轻松，算是有进步了吧不过心率太高了，两天前那次平均170，这次170-184，虽然身体没啥感觉，随着距离增加心率慢慢下降到170，是不是应该降速呢？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2022-06-14 21:09回复
    @爱伤～ 大佬 这样，有什么问题嘛
    IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-06-14 21:21
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      太猛了 我除了年纪跟你不一样 身高体重都一样 我一次只能跑1.5公里还是6分配 我心率180平均 都不敢跑了
      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-06-14 21:33
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        和你情况差不多，心率160
        IP属地:天津来自Android客户端5楼2022-06-14 22:14
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          话说大佬有没有推荐的跑鞋？400-800吧 太贵了也买不起
          IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-06-15 00:06
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            我跑了差不多一个月，173/78，跑一休二或者休三，每次跑4到5公里，现在心率压在160左右
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-06-15 10:11
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              给我狠狠的跑
              IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-06-17 13:16
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                加油
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-06-21 10:02
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