我的这个部位（下面有图，大概位置，不是脊椎，脊椎左边一点的位置）
做俯卧撑，因为经常塌腰受伤了。不是突然受伤，就是慢慢越来越疼，然后我没练俯卧撑后，就慢慢恢复了。
（最近看了教俯卧撑的视频才意识到塌腰了）
我之前练仰卧起坐练了半年，也是这里疼，没练后自己又好了。
想问这里受伤是慢性的肌肉和肌腱损伤吗？我怕有什么后遗症（我目前还没有后遗症，什么问题没有）