第一次跑，纯体验
因为从不跑长距离的关系（一般慢跑7-10k）。后面2公里出乎意料地需要顶一下。
地上都是积水，脚实在太冰了。不然应该还可以再顶2公里。
自己感觉用这个混氧跑替代纯lsd还是挺适合自己的，打算在每周的三个质量跑中固定下来，每周练习一次。
我的目标比赛距离是5k，希望这样的练习对后程1.2k的速度控制能有帮助。