减肥吧 关注:7,836,427贴子:93,731,722

立个自己的减肥贴吧

只看楼主收藏回复

最瘦时也就113。身高171.3,大学毕业后考到家长事业单位工作,天天在家吃饭胖10斤,恋爱被男友养胖10斤,婚后幸福肥10斤,现已生娃,娃一岁,幸好没有再胖10斤…
现体重早晨空腹73.55。想着这辈子再减这一次吧,最后一次了,一定要成功,以后再不受减肥之苦。
入坑原因:老阿姨啊最近喜欢上了一对cp,都超瘦的,为了成为更配得上的粉丝。
减肥需要很大毅力,每天坚持记录饮食和体重。逼迫自己,也请大家监督。如有退步胆怯暴饮暴食之举,请大家骂醒。


来自Android客户端1楼2021-09-14 18:52回复
    72.65kg,昨日早餐,一个鸡蛋,25g烧饼,一碗汤+炒菜。10:20加餐,纯奶250g。午餐,韭菜鸡蛋饺子425g。晚餐,一碗玉米粥,炒蔬菜200克。


    来自Android客户端2楼2021-09-16 07:02
    收起回复
      今早空腹体重72.00,昨日饮食:早餐一颗鸡蛋,一碗小米粥,炒蔬菜200g。午餐1/4根油条,一碗咸疙瘩汤。晚餐一碗稀饭+炒蔬菜。晚8:00加餐一包纯奶。


      来自Android客户端3楼2021-09-17 14:27
      回复
        体重71.20,昨天原本计划轻断食,早餐汤少乘两勺,菜少吃两口大概吃有100克,中午米饭少量,鸡腿两块,烩菜少半碗,晚餐半碗粥,豆腐+素肠200克,加餐一包纯奶。
        其实吃的不少,不能叫断食,只是还要喂奶,吃的少明显感觉奶量少了很多,所以后面又吃了不是断食的量,晚上加了纯奶。


        来自Android客户端4楼2021-09-18 12:52
        回复
          71.25,昨天出现母乳不足,刚刚够吃的情况,心里还是有点担心的,毕竟宝宝是第一位,所以决定恢复两天饮食,,明天继续。


          来自Android客户端5楼2021-09-19 12:44
          回复
            昨日饮食,早:馍菜汤,鸡蛋一颗,中午炸酱面一碗,下午加餐酸奶一包,晚粥,炒菜,睡前加餐纯奶一袋


            来自Android客户端6楼2021-09-19 12:47
            回复
              71.00kg,昨日饮食,早鸡蛋一颗,馍30g炒菜200粥大半碗,加餐纯奶一包,午,排骨五段,面条一碗,下午加餐酸奶一包,晚,粥一碗豆腐100g蔬菜200g


              来自Android客户端7楼2021-09-20 19:03
              收起回复
                70.80 记性差的要命,看来以后要每天记录了,回忆昨天都困难


                来自Android客户端8楼2021-09-21 12:15
                回复
                  昨天早上馍菜汤蛋,加餐纯奶一袋,午炸酱面一碗,加餐酸奶一包。晚炒菜+粥大半碗。


                  来自Android客户端9楼2021-09-21 12:17
                  回复
                    今日中秋,来娘家,午餐丰盛,吃了好多肉,红烧肉,东坡肉,小酥肉,炒蛋蔬菜米饭。不过还好没有过度暴饮暴食,只是纯肉吃的太多。


                    来自Android客户端10楼2021-09-21 12:19
                    回复
                      70.45,吃瘦肉不会让。肥肉和淀粉才会。今日早餐,粥大半碗,菜约200g蛋一颗,加餐纯奶,午卤面多菜少面一碗,下午加餐酸奶一袋,晚粥一碗,菜275g蛋一颗。


                      来自Android客户端11楼2021-09-22 17:29
                      回复
                        70.50,早餐一蛋,50克烧饼,一碗粥+炒菜


                        来自Android客户端12楼2021-09-23 09:02
                        回复
                          昨天体重70.40,今早70.10,饭菜和平时一样,基本就是早大半碗粥+炒菜250g蛋一颗,馍馍50g,中午10:00左右加餐一包纯奶,中午一碗饭,下午4:30左右加餐一袋奶,晚上和早上一样,蛋不吃蛋黄,不吃馍馍,菜200g,的样子。


                          来自Android客户端13楼2021-09-25 11:29
                          回复
                            69.90
                            以6开头了。什么时候以5开头。就离成功不远了


                            来自Android客户端14楼2021-09-26 08:26
                            回复
                              69.85,昨天中午吃了半边鱼…


                              来自Android客户端15楼2021-09-27 07:42
                              回复